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संजय सोंधी, (उप सचिव)
भूमि एवं भवन विभाग
नई दिल्ली
आलेख: 21 जून विश्व योग दिवस पर विशेष।
“विश्व योग दिवस 2025: जीवन का दर्शन और शांति का मार्ग”।
हर साल 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाता है, और 2025 में यह दिन एक बार फिर हमें योग के गहरे दर्शन और इसके जीवन को समृद्ध करने वाले महत्व को याद दिलाएगा। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि एक जीवन शैली है जो हमें स्वस्थ, संतुलित और समाज के लिए उपयोगी जीवन जीने की प्रेरणा देता है। यह एक ऐसा दर्शन है जो हमें अपने भीतर की शांति और आत्म-जागरूकता की ओर ले जाता है।
दूसरी शताब्दी ईसा पूर्व में महर्षि पतंजलि ने “अष्टांग योग दर्शन” की रचना की, जो योग को एक समग्र जीवन पद्धति के रूप में प्रस्तुत करता है। यह हमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्तर पर जोड़ता है, जिसका अंतिम लक्ष्य है “मोक्ष” यानी आत्म-मुक्ति। योग का यह दर्शन भारतीय सभ्यता का विश्व को सबसे अनमोल उपहार है। यह एक प्रकाशस्तंभ की तरह मानवता का मार्गदर्शन करता है, जो हमें तनाव, बीमारियों और मानसिक अशांति से मुक्ति दिलाता है।
विश्व योग दिवस की शुरुआत 2015 में संयुक्त राष्ट्र के प्रस्ताव के बाद हुई, जब भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने इसके महत्व को विश्व मंच पर प्रस्तुत किया। तब से यह दिन विश्व भर में योग के प्रति जागरूकता फैलाने का प्रतीक बन गया है।विश्व योग दिवस 2025 का विषय है “एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग”।क्योंकि योग इन सभी पहलुओं को जोड़ता है।
योग के आठ अंग—“यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि”—हमें जीवन को संतुलित करने का रास्ता दिखाते हैं। उदाहरण के लिए, नियमित प्राणायाम करने से तनाव कम होता है और एकाग्रता बढ़ती है। एक अध्ययन के अनुसार, योग करने वालों में हृदय रोग, मधुमेह और चिंता जैसी समस्याएं कम होती हैं। “सूर्य नमस्कार” जैसे आसन न केवल शरीर को लचीला बनाते हैं, बल्कि मन को शांत और ऊर्जावान भी रखते हैं।
योग का अभ्यास समाज को जोड़ने का भी काम करता है। यह हमें करुणा, सहानुभूति और एकता का पाठ पढ़ाता है। चाहे बच्चे हों, युवा हों या वृद्ध, हर कोई योग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकता है। 21 जून 2025 को, आइए हम संकल्प लें कि योग को न केवल एक दिन, बल्कि जीवन का हिस्सा बनाएंगे। यह न सिर्फ हमें स्वस्थ रखेगा, बल्कि समाज और विश्व को शांतिपूर्ण बनाने में भी योगदान देगा।
